Мобильная версия > Главная Законы + НПА + Документы Объявления, ответы на вопросы Публикации Судебная практика Творчество Видео, аудио Глас народа Здоровье

Симферополь:



Популярные статьи
  • Внимание! Опрос.
  • В Артемовске пенсионерку два года не могут переселить из разваливающегося дома
  • Ушел из жизни собрат по ликвидации последствий катастрофы на ЧАЭС.
  • Пример…
  • ОПРОС
  • РООИВ "Союз "Чернобыль" Севастополя" информирует
  • 5 свежих комментариев
    • pom4er.klim
      Написал(а): pom4er.klim
    • pom4er.klim
      Написал(а): pom4er.klim
    • pom4er.klim
      Написал(а): pom4er.klim
    • Покрышкин-87
      Написал(а): Покрышкин-87
    • Александр Алексеевич
    КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ





























    ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ









    КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ



















    НОВОСТИ




    Праздники России


    Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru






    СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V







    СЧЕТЧИКИ



    Флаги стран, граждане которых посетили сайт 60 и более раз

    Flag Counter

    СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016

    Flag Counter СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 20.06.2023
    Monitorus. Мониторинг сайтов и серверов. Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

    ЗАХОДИ, ЕСЛИ ЧЕ...

    Анализ сайта
    - Законы тщетно существуют для тех, кто не имеет мужества и средств защищать их. Томас Маколей - Закон должен быть краток, чтобы его легко могли запомнить и люди несведущие. Сенека - Законы и установления должны идти рука об руку с прогрессом человеческой души. Джефферсон Т. - Благо народа — вот высший закон. Цицерон - Полагаться на законы и к тому же понимать их положения — только так можно добиться согласия. Сюньцзы - Кто для других законы составляет, Пусть те законы первым соблюдает. Чосер Дж. - Крайняя строгость закона — крайняя несправедливость. Цицерон - Многочисленность законов в государстве есть то же, что большее число лекарей: признак болезни и бессилия. Вольтер - Законы подобны паутине: если в них попадется бессильный и легкий, они выдержат, если большой — он разорвет их и вырвется. Солон - Наряду с законами государственными есть еще законы совести, восполняющие упущения законодательства. Филдинг Г. - Мудрый законодатель начинает не с издания законов, а с изучения их пригодности для данного общества. Руссо Ж. - Знание законов заключается не в том, чтобы помнить их слова, а в том, чтобы постигать их смысл. Цицерон - Знать законы — значит воспринять не их слова, но их содержание и значение. Юстиниан - Законы пишутся для обыкновенных людей, потому они должны основываться на обыкновенных правилах здравого смысла. Джефферсон Т. - Хорошие законы могут исправить заблуждения в душе, счастливо рожденной и невоспитанной, но они не могут добродетелью оплодотворить худое сердце. Державин Г. Р. - Нет человека, стоящего выше или ниже закона; и мы не должны спрашивать у человека разрешения на то, чтобы потребовать от него подчиняться закону. Подчинение закону требуется по праву, а не выпрашивается, как милость. Рузвельт Т.

    КРЫМСКИЙ ПОРТАЛ ЧЕРНОБЫЛЬЦЕВ - ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ СПАС

    Уважаемые, посетители на нашем сайте силами участников ЛПК на ЧАЭС, однополчан, побратимов, родных и близких, крымчан пострадавших вследствие катастрофы на ЧАЭС, ПОРовцев, участников ликвидации последствий других ядерных аварий создается - электронной версии «Книги Памяти» - сводный поименный список умерших крымчан, подвергшихся воздействию радиации. Для входа в Книгу и внесения данных кликните в меню – Книга Памяти. Открыв ее следуйте инструкции размещенной в публикации. Спасибо всем за участие в создании Книги Памяти. Огромное спасибо лично Геннадию Анатольевичу Самбурскому из Джанкоя, первому откликнувшемуся на призыв о создании Книги.
    +++--РЕГИСТРАЦИЯ--+++--ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ--+++--ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ--+++

      Кардиолог перечислила полезные и вредные для здоровья сердца привычки
    30-09-2024, 00:01 | Автор: shichkin1967 | Категория: Публикации
    Кардиолог перечислила полезные и вредные для здоровья сердца привычки
    Кардиолог перечислила полезные и вредные
    для здоровья сердца привычки
    Кардиолог перечислила полезные и вредные для здоровья сердца привычки
    Врач Небольсина: для здоровья сердца нужны 150 минут активности в неделю

    Чтобы поддерживать здоровье кровеносной системы и сердца, важны постоянные физические нагрузки. Они помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Необходимо уделять регулярной физической активности не менее 150 минут в неделю. Об этом 29 сентября, во Всемирный день сердца, «Известиям» рассказала врач-кардиолог первой категории АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Анна Небольсина.

    «Важен также режим питания, богатый клетчаткой, цельными зерновыми продуктами. Рацион должен быть богат магнием и калием, а также ненасыщенными жирами, благодаря чему снижается уровень холестерина и можно предотвратить риски, связанные с сердцем и сосудами. А вот сахар, насыщенные жиры и соль надо сократить, так как они ведут к повышению риска гипертензии и атеросклероза, а значит и кардиоваскулярных заболеваний», — объяснила она.

    По словам специалиста, от вредных привычек также стоит отказаться, так как, например, курение является одной из лидирующих причин проблем с сердцем и сосудами. Оно повышает риск инфаркта и инсульта. Никотин и другие токсические вещества, содержащиеся в сигаретах и табачном дыме, ведут к росту артериального давления, становятся причиной сужения сосудов и повреждения стенок артерий. Пассивное курение тоже вредит организму, напомнила Небольсина.

    «Среди вредных для сердца привычек одним из лидеров также является питание с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара, а также холестерина. Помимо своего вредного воздействия на сосуды, они также приводят к избыточному росту веса, а впоследствии и к ожирению, что делает нагрузку на сердце еще больше», — сказала кардиолог.

    Также кардиолог указала на то, что не стоит злоупотреблять алкоголем, который ведет к увеличению артериальнго давления и повышает риск аритмии.

    Врач предупредила, что важно не сбрасывать со счетов и внешние факторы, такие как стресс, особенно если он стал хроническим. Недосыпание ведет к повышению уровня гормонов стресса, что, в свою очередь, ведет к росту давления и повреждению стенок артерий, заключила она.

    В конце августа врач-эндокринолог Елена Островская предупредила, что повышенная отечность может сигнализировать о сердечной недостаточности. По словам медика, когда сердце не справляется со своей работой и недостаточно эффективно перекачивает кровь по организму, возникает избыток жидкости. При этом отечность, как правило, ощущается в верхних и нижних конечностях.

    https://iz.ru/1760689/2024-09-29/kardiolog-perechislila-poleznye-i-vrednye-dlia-zdorovia-serdtca-privychki

    Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

    html-cсылка на публикацию
    BB-cсылка на публикацию
    Прямая ссылка на публикацию

    Смотрите также:
     |  Просмотров: 52  |  Комментариев: (0)
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код:





    ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

    ВВЕРХ

    Бесплатная проверка работы вашего сайта
    Проверьте работу сайта с 20+ точек по всему миру!