Что касается выплат по Закону 1244-1 чернобыльцам.
Забывая подать заявления на выплату ежегодной компенсации, в частности за вред здоровью они ее не получают. Поэтому, чернобыльцы высказывали пожелания об упрощении порядка, чтобы такая и подобные компенсации выплачивались в беззаявительном порядке. Но Правительство усложнило этот процесс и теперь к началу следующего года количество чернобыльцев оставшихся без таких выплат может увеличиться. Считаю, что Государство обязано выплачивать положенные по Закону выплаты не спрашивая на то желания получателя такой выплаты, без заявлений от них.
Уважаемые крымчане чернобыльцы, пользователи сайта. Эта публикация к 8.15 час. 14 октября имеет 1060 просмотров, но только 15 человек проголосовавших в опросе. Неужели не интресен итог? Не верю что Вы столь инертны. Пожалуйста активней, включайтесь в процесс. Не отмалчивайтесь, Ваше мнение важно! И оно будет иметь немаловажное значение.Если Вы, уважаемые пользователи сайта не находите свой вариант ответа в опросе, предложите его в комментарии к публикации, как это сделал Самбурский Г.А.
Не секрет, что некоторые чернобыльцы, забывая подать заявления на выплату ежегодной компенсации, в частности за вред здоровью в итоге ее не получают. По этой причине чернобыльцы высказывали пожелания об упрощении процесса, чтобы такая и подобные компенсации выплачивались в беззаявительном порядке. Однако внесенные Правительством изменения в порядок начисления таких выплат созданием излишней волокиты усложнили этот процесс и теперь возможно к концу года, к сожалению количество чернобыльцев не получивших такие выплаты может увеличиться. Сведений о получателях таких выплат у плательщика предостаточно. Сколько можно перепроверять их?
Уважаемая администрация сайта, уважаемый Григорий Яковлевич, вы как- то там на редакторском совете сайта определитесь..... Вот вы предлагаете проголосовать и сказать наше мнение о товарище Ткачёвой М.Р. Никого не хочу обидеть, выражаю только своё личное мнение, но думаю, что я не одинок в своих мыслях. Я не знаю этого человека, не знаю, чем она конкретно занимается, автором каких инициатив является, что реально сделала в своем регионе и в Крыму и т.д и т.п. Перечень вышеперечисленных ссылок по печатным и видео-материалам абсолютно не проясняет картину об информационном массиве деятельности уважаемой Ткачёвой Марины Рувиновны как в общественно-социальной так и чернобыльской направленности. Более чем за полторы суток нахождения статьи на сайте, сегодня на 19.40 проголосовало всего 13 человек из просмотревших эту статью 270 человек. Это только 4,8 % !!! Так вот стоит ли ставить на сайте вопрос о голосовании за человека, о деятельности которого, никто не знает ???
Адская жара, жажда и попытки следовать некоторым трендам ЗОЖ, призывающим пить как можно больше воды, могут сыграть с нами злую шутку.
ТО ПУСТО, ТО ГУСТО
Многие делают фатальные ошибки при употреблении воды. Поговорим о наиболее распространённых. Ошибка номер один – пить слишком много. Конечно, всем понятно, что отсутствие достаточного количества воды может довести организм до обезвоживания и серьёзных последствий. Например, кровь становится более густой, что может грозить инфарктом, тромбозом и инсультом. Но, как известно, всё хорошо в меру.
Врач-терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов Наталья Зубарева говорит:
– Любую, даже самую полезную привычку нужно вводить постепенно, потому что, если ваш организм не привык к такому объёму жидкости в принципе, могут начаться достаточно серьёзные проблемы с выделительной системой, с почками. Представьте: в организме засуха, пустыня Сахара, и тут человек начинает литрами туда заливать воду: почки в шоке, кишечник в шоке. Могут начаться проблемы с пищеварением, появиться отёки... Поэтому внедряйте такую замечательную привычку постепенно, изо дня в день увеличивая объём выпитой воды на 50 миллилитров. Я рекомендую своим пациентам пить маленькими глотками. Пусть это будет один-два стакана, но не залпом.
К тому же при некоторых заболеваниях, например, при патологии почек, гипертонии, сердечной недостаточности врач может не рекомендовать обильное питьё.
ВЕЧЕРНИЙ ЗВОН
Ошибка номер два – не пить весь день, а вечером вдруг вспомнить про норму в полтора-два литра воды и навёрстывать упущенное.
Следующая ошибка – включать чай, кофе, супы и так далее в рекомендованный суточный объём воды.
– Любая жидкость, естественно, содержит воду. Но кроме неё, и большое количество элементов, которые организм зачастую не может отфильтровать. К примеру, в кока-коле организм не сможет легко отделить воду от сахарозаменителей, ароматизаторов и красителей. Поэтому всё, что не вода, – это еда, скажем так, – отмечает врач-терапевт.
Кстати, если вы фанат натурального кофе, учтите, что этот напиток имеет сильнейший обезвоживающий эффект. К тому же в нём много фитиновой кислоты, которая вытягивает полезнейшие элементы и витамины из нашего организма.
ГОРЯЧО ИЛИ ХОЛОДНО?
Ещё одна довольно распространённая ошибка – пить слишком холодную или ледяную воду, тем более с утра.
Нутрициолог отмечает:
– Утром это невероятный стресс для организма, это приводит к спазму сосудов, к замедлению и дисбалансу работы ЖКТ. И самая лучшая рекомендация – это пить с утра тёплую, даже немного горячую воду маленькими глотками для улучшения желчеоттока (от него напрямую зависит сама работа желудочно-кишечного тракта и усвоение питательных веществ организмом. – Ред.).
Следующая ошибка в питьевом режиме – во что бы то ни стало пить два – два с половиной литра воды в день.
– Вы сто процентов слышали такую рекомендацию. На самом деле всё индивидуально, – напоминает врач.
Ещё одна распространённая ошибка – утолять жажду только по запросу организма. Очень многие придерживаются такого подхода, доводя себя до состояния высохших губ.
– Это неправильно. Вы привыкаете не пить, и вам кажется это нормой. Организм не подаст сигнал «Иди попей воды!» Приучать себя пить воду каждый день в определённом количестве, адекватном вашим потребностям, важно. Это нам так кажется, что пресловутые обязательные полтора литра в день – это всем понятно. Но, к сожалению, очень часто приходят на приём люди, которые говорят, что не могут заставить себя выпить даже стакан воды. И мы постепенно изо дня в день учимся это делать.
ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ
КАК РАССЧИТАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ НОРМУ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ
При нормальном весе рекомендовано пить 25–30 мл воды на 1 кг массы тела. Если вес избыточный и вы не планируете худеть, употребляйте 30 мл на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обратите внимание: не фактического вашего веса, а рекомендуемого! Как его определить?
Самая простая формула: рост (см) – 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг. Это и есть рекомендуемый вес.
Человеку, который решил снижать вес, требуется больше жидкости, чем для поддержания веса: 40 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.
Симферополь:
В России начал работу первый Военно-социальный центр для участников СВО
Нововоронежская АЭС обучает атомщиков из Бангладеш«
Просмотров: 113 | 
Комментариев: (0)
