Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
Размер пенсии — величина непостоянная:..........
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:17
ГОСТИ:16
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:17
ГОСТИ:16
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Врач поделился полезными привычками для сохранения зрения
Врач поделился полезными привычками для сохранения зрения
Врач Казанцев: существует пять привычек, которые помогут сохранить зрениеВ течение жизни у большинства людей портится зрение. О том, что нужно делать, чтобы его сохранить, 9 августа «Газете.Ru» рассказал врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев.
«Первая и самая недооцененная привычка — «правило 20–20–20». Суть правила проста: каждые 20 минут отрывайтесь от экрана и 20 секунд смотрите на объект в 20 м. Исследования подтверждают, что такая практика уменьшает риск прогрессирования близорукости», — поделился врач.
Также Казанцев рекомендовал использовать прием осознанного моргания, особенно когда человек находится за столом у монитора. По словам офтальмолога, когда человек смотрит на экран, он начинает моргать в пять раз меньше, отчего глаза начинают уставать. Медленное моргание 10–15 раз в стороне от монитора поможет восстановить глаза и предотвратить их сухость.
По мнению специалиста, контроль света также важен для сохранения человеческого зрения. Сильный перепад света заставляет зрачки периодически расширяться и сужаться, что может вызвать перенапряжение мышц.
Не обойтись людям и без продуктов питания, которые полезны для зрения.
«Морковь полезна, но не она главный защитник зрения. Лютеин и зеаксантин — пигменты, которые накапливаются в сетчатке и фильтруют вредный синий свет — содержатся в шпинате, яйцах и авокадо. А омега-3 из жирной рыбы (лосось, скумбрия) снижает риск синдрома сухого глаза на 30%», — посоветовал офтальмолог.
И конечно, нельзя обходиться без тренировки глазных мышц, по мнению врача.
Ранее, 7 августа, врач-офтальмолог Антон Казанцев рассказал, что основные причины снижения зрения связаны с возрастом и хроническими заболеваниями, а также цифровизацией. Эксперт отметил, что у людей старше 40 лет основная причина снижения остроты зрения — возрастная дальнозоркость, или пресбиопия. Кроме того, причиной могут стать хронические заболевания, такие как диабет, атеросклероз, заболевания сосудов.
https://iz.ru/1934365/2025-08-10/vrac-podelilsa-poleznymi-privyckami-dla-sohranenia-zrenia
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
11 августа 1791 года российский флот под командованием адмирала Фёдора Фёдоровича Ушакова разгромил турецкую эскадру в сражении при Калиакрии.
-
11 августа 1984 года — президент США Рональд Рейган, проверяя микрофон перед пресс-конференцией, заявил на всю страну
11 августа 1984 года — президент США Рональд Рейган, проверяя микрофон перед пресс-конференцией, заявил на всю страну о начале "бомбардировки СССР через пять минут".
-
Рождество святителя Николая Чудотворца 11 августа
-
Guardian: военная база Британии допустила загрязнение озера радиоактивной водой
-
Сроки ожидания оказания медпомощи. Куда обращаться, если в поликлинике нет нужного специалиста
| 
Просмотров: 286 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 286 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
