Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:22
ГОСТИ:18
ПОСЕТИТЕЛИ:22
ГОСТИ:18
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Врач назвала норму потребления воды летом
Врач назвала норму потребления воды летом
Врач Золотова: летом надо пить до 30 мл жидкости на килограмм весаЛетом важно грамотно скорректировать питьевой режим, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать отеков. Об этом врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова рассказала в четверг, 17 июля. Она дала советы по потреблению воды в теплое время года.
Специалист посоветовала летом рассчитывать суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25–30 мл жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким образом, человеку весом около 70 кг надо пить два литра в день.
«До 50% этого объема мы получаем с пищей — овощами, фруктами, супами, поэтому употреблять в виде жидкости (вода, компоты, некрепкий чай) достаточно 1,2–1,5 л в день при комфортных условиях», — отметила эндокринолог в беседе с Lenta.Ru.
Золотова добавила, что жажду не стоит утолять газировкой, кофе или чаем.
«Кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а, напротив, усиливают выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Из-за этого в тяжелых случаях может сгущаться кровь, что повышает риск тромбозов, нарушений сердечного ритма и других сердечно-сосудистых осложнений», — предупредила она.
В свою очередь, врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала в беседе с агентством городских новостей «Москва», что из-за сгущения крови в жаркую погоду могут возникнуть проблемы с терморегуляцией мозга, в связи с чем орган может перегреться. Она призвала не ждать жажды, а пить воду в течение дня небольшими глотками, регулярно.
Врач-терапевт Андрей Звонков рекомендовал в беседе с Life.Ru всегда иметь при себе хотя бы 500 мл минеральной воды.
Ранее в этот день врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала, что употребление сладкой газировки в жаркую погоду может привести к усиленному обезвоживанию организма, сообщает 360.ru. Она отметила высокую концентрацию сахара в газировке и объяснила, что ортофосфорная кислота в составе маскирует излишний сладкий вкус, передает RT.
15 июля главный врач клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», диетолог Зайнудин Зайнудинов сообщил, что несоблюдение правильного питания в летний период может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызвать колебания артериального давления.
https://iz.ru/1922378/2025-07-17/vrach-nazvala-normu-potrebleniia-vody-letom
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
21 июля 1904 года завершено строительство Великой Сибирской магистрали, длившееся 13 лет. Официальное открытие железной дороги состоялось 1 января следующего года.
21 июля 1904 года завершено строительство Великой Сибирской магистрали, длившееся 13 лет.
-
Депутат рассказал об индексации пенсий военных пенсионеров с 1 октября
-
Можно ли пить кофе в жару: ответ врача-терапевта Прокофьева...
-
Появилась методика, которая по глазам может «предсказать» риск инфаркта и инсульта: исследование ученых из Шотландии
-
День металлурга
| 
Просмотров: 237 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 237 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
