Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
С Днем рождения!
Размер пенсии — величина непостоянная:..........
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 555 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:42
ГОСТИ:40
ПОСЕТИТЕЛИ:42
ГОСТИ:40
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Эксперт назвала находящиеся в зоне риска развития инсульта категории граждан
Эксперт назвала находящиеся в зоне риска
развития инсульта категории граждан
Эксперт назвала находящиеся в зоне риска развития инсульта категории граждан
Эксперт Пивоварова: у мужчин инсульт чаще всего возникает в молодом возрасте
В основные группы риска по инсульту входят люди с хроническими заболеваниями: гипертония — главный фактор риска, атеросклероз, сахарный диабет. Кроме того, риск инсульта резко возрастает после 55–60 лет, при этом у мужчин инсульты случаются чаще в более молодом возрасте, у женщин — после менопаузы. Об этом 13 мая «Известиям» рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова.
По словам эксперта, в зоне риска также люди, страдающие мерцательной аритмией, ожирением, люди с высоким уровнем стресса.
«Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, люди, имеющие наследственную предрасположенность. Женщины, принимающие оральные контрацептивы на фоне курения, гормональную терапию в менопаузе, и женщины после осложнения беременности тоже в зоне риска», — добавила врач.
Риск инсульта выше у тех, кто перенес транзиторные ишемические атаки (ТИА) — это своего рода «предупреждающий» инсульт, после которого риск полноценного резко возрастает. Также более предрасположены к инсульту люди, перенесшие микроинсульты.
Врач объяснила, что к инсульту могут привести такие вредные привычки, как курение, злоупотребление алкоголем и наркомания.
Заподозрить заболевание можно по внезапно возникшим симптомам, связанным с нарушением работы мозга. Для быстрой диагностики используют правило «УДАР».
«Улыбка (попросить человека улыбнуться) — один уголок рта опущен, улыбка кривая. Движение (попросить поднять обе руки перед собой) — одна рука слабеет, опускается или не поднимается. Артикуляция (попросить повторить простую фразу, например, «небо голубое») — речь невнятная, путаная или отсутствует», — поделилась Пивоварова.
Она предупредила, что при наличии хотя бы одного симптома необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи.
Другие возможные симптомы инсульта: внезапное головокружение, потеря равновесия, резкая сильная головная боль, нарушение зрения (двоение, выпадение поля зрения), спутанность сознания, дезориентация, тошнота, рвота (чаще при кровоизлиянии в мозг).
Эксперт обратила внимание: инсульт может развиться за минуты и не всегда сопровождается болью. Даже если симптомы прошли, например, при микроинсульте — нужна срочная госпитализация, так как высок риск повторного удара. Нельзя ждать пока само пройдет — «золотое окно» для тромболизиса — растворения тромба — до 4,5 часа.
Чтобы снизить риск инсульта, важно контролировать давление и уровень холестерина, отказаться от курения и алкоголя, следить за весом и питанием: меньше соли, жиров, больше овощей, регулярно двигаться: ходьба, плавание, ЛФК. Важно также лечить хронические болезни, такие как диабет и аритмия.
Один из самых эффективных способов снизить риск инсульта, по словам специалиста, — регулярная физическая активность. Она выделила лучшие упражнения для профилактики инсульта. Среди них кардионагрузки — эти упражнения улучшают работу сердца и сосудов, снижают давление. Пивоварова порекомендовала практиковать ходьбу быстрым шагом 30–60 минут в день, плавать два-три раза в неделю по 30–45 минут.
Кроме того, пользу сердцу принесут велоспорт или велотренажер — 20–40 минут, скандинавская ходьба и танцы — они улучшают координацию и настроение.
Вместе с тем эксперт отметила важность умеренных силовых тренировок. Они укрепляют сосуды и мышцы, помогают контролировать вес. Она посоветовала приседания — три подхода по 10–15 раз, отжимания от стены или пола для укрепления плечевого пояса. Также полезны упражнения с резиновыми лентами — безопасная альтернатива железу, а подъемы на носки улучшают кровообращение в ногах.
Упражнения на гибкость и баланс, утверждает эксперт, снижают риск падений и улучшают мозговое кровообращение. Среди них йога, тай-чи — мягкие движения, улучшающие координацию, растяжка шеи и плеч (наклоны головы, вращения руками).
«Дыхательные практики снижают стресс и нормализуют давление. Глубокое диафрагмальное дыхание (5–10 минут в день). Методика «4-7-8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). Главное — регулярность. Даже 15–20 минут в день снижают риск инсульта на 25–30%», — резюмировала специалист.
Ранее, 23 апреля врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарева рассказала «Известиям» об опасных последствиях атеросклероза. По ее словам, атеросклероз может привести к инфаркту, инсульту и даже гангрене. Кроме того, первые сигналы заболевания не исключены и в 20–30 лет.
https://iz.ru/1885580/2025-05-13/ekspert-nazvala-nakhodiashchiesia-v-zone-riska-razvitiia-insulta-kategorii-grazhdan
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Смоленская АЭС вывела в плановый ремонт первый энергоблок РБМК-1000
Смоленская АЭС вывела в плановый ремонт первый энергоблок РБМК-1000
-
14 мая 1905 года в Севастополе, к 50–летию героической обороны города, открылась панорама «Оборона Севастополя» художника Ф. А. Рубо.
14 мая 1905 года в Севастополе, к 50–летию героической обороны города, открылась панорама «Оборона Севастополя» художника Ф. А. Рубо.
-
14 мая 1986 года в телеобращении М. Горбачёв отрицал серьёзность последствий чернобыльской аварии.
14 мая 1986 года в телеобращении М. Горбачёв отрицал серьёзность последствий чернобыльской аварии.
-
ЗАПОРОЖСКАЯ АЭС КАК ЖЕМЧУЖИНА В КОРОНЕ
-
Первый энергоблок Курской АЭС-2 может быть запущен в нынешнем 2025 году
Первый энергоблок Курской АЭС-2 может быть запущен в нынешнем 2025 году
| 
Просмотров: 657 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 657 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
