Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:14
ГОСТИ:12
ПОСЕТИТЕЛИ:14
ГОСТИ:12
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Диетолог рассказала о рисках для здоровья пожилых во время Великого поста
Диетолог рассказала о рисках для здоровья пожилых
во время Великого поста
Диетолог рассказала о рисках для здоровья пожилых во время Великого поста
Врач Михалева: у пожилых во время Великого поста может возникнуть дефицит энергии
Великий пост — самый продолжительный в церковном календаре пост, который предполагает достаточно строгие ограничения в питании. Врач-диетолог, врач-эндокринолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала «Известиям» 4 марта об особенностях питания для пожилых людей в этот период и о рисках для здоровья.
Она отметила, во время поста из рациона исключаются все продукты животного происхождения, кроме меда, то есть мясо, птица и рыба, за исключением нескольких дней. Исключаются молоко и молочные продукты, в том числе сливочное масло, а также яйца и продукты из яиц, в числе прочего выпечка. Кроме того, в большинство дней поста запрещается и растительное масло.
Разрешаются только продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, крупы, орехи, сухофрукты, семена, зелень и бобовые.
«Великий пост предполагает довольно жесткие ограничения в питании. Однако, когда речь идет о пожилых людях, в первую очередь стоит учитывать состояние их здоровье. Как известно, с возрастом нередко появляются различные хронические заболевания. В некоторых случаях строгое соблюдение поста не всегда может оказаться полезным для человека. И если на фоне этого могут возникнуть какие-то проблемы со здоровьем, то соблюдение слишком строгого поста, конечно, нежелательно», — отметила Михалева.
Говоря о проблемах, с которыми могут столкнуться пожилые люди во время Великого поста, врач в первую очередь назвала дефицит белка в питании.
«Для человеческого организма основным источником белка является животная пища. Кроме того, животный белок лучше усваивается, чем растительный. Соответственно, во время поста необходимо увеличить количество растительного белка в питании, который содержится в крупах, бобовых и орехах. Эти продукты нужно употреблять каждый день. Но в некоторых случаях такие изменения в рационе могут вызвать определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), особенно если человек не адаптирован к подобному стилю питания», — предупредила диетолог.
В частности, по ее словам, обилие бобовых продуктов может привести к вздутию живота, метеоризму и болям в животе. Кроме того, такая пища может раздражать ЖКТ за счет обилия клетчатки в своем составе.
«Поэтому людям, у которых есть проблемы с кишечником (воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, синдром избыточного бактериального роста, которые часто встречается в пожилом возрасте), потреблять большое количество продуктов, богатых грубой волокнистой клетчаткой, нежелательно. Кроме того, такая пища может приводить к запорам, особенно если человек пьет мало воды», — объяснила Михалева.
Также, по ее словам, у пожилых людей может возникнуть такая проблема, как дефицит энергии. Дело в том, что получить ее из растительной пищи сложнее, особенно, когда эта пища не богата жирами.
«В Великий пост также ограничивается потребление растительного масла, которое разрешается лишь в некоторые дни поста. Соответственно, вся пища оказывается низкокалорийной, что может привести к дефициту калорий. А в пожилом возрасте это очень нежелательно, поскольку важно соблюдать баланс калорий, чтобы поддерживать все жизненные функции организма», — добавила специалист.
Дефицит калорий может возникнуть еще и в связи с тем, что клетчатка, которой богата растительная пища, приводит к быстрому чувству насыщения, сытости и полноты желудка. Из-за этого человек может есть меньше в течение дня.
Диетолог посоветовала проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того, какие ограничения всё-таки можно соблюдать, особенно если имеются какие-то хронические заболевания.
«Помните, что церковь допускает послабления во время поста, если на то есть медицинские показания», — заключила эндокринолог.
Ранее, 19 февраля, врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина рассказала «Известиям», что во время поста важно разнообразить рацион, добавляя новые продукты из числа разрешенных и пробуя разные способы приготовления. Вместе с тем она отметила, что при перестройке организма, особенно поначалу, может возникать чувство голода, что влечет за собой риск переедания постных сладких и мучных продуктов. Поэтому, по ее словам, следует питаться регулярно, без больших перерывов, делая акцент на продукты, богатые сложными углеводами.
https://iz.ru/1848046/2025-03-04/dietolog-rasskazala-o-riskah-dla-zdorova-pozilyh-vo-vrema-velikogo-posta
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
5 марта 1946 года начало "Холодной войны" – Уинстон Черчилль во время выступления в колледже в Фултоне впервые ввел понятие "Железный занавес".
5 марта 1946 года начало "Холодной войны" – Уинстон Черчилль во время выступления в колледже в Фултоне впервые ввел понятие "Железный занавес".
-
Ростехнадзор разрешил построить новый энергоблок на Курской АЭС-2
-
«ТИТАН-2» успешно продолжает строительство третьего, четвертого энергоблоков и гидротехнических сооружений АЭС «Эль-Дабаа»
«ТИТАН-2» успешно продолжает строительство третьего, четвертого энергоблоков и гидротехнических сооружений АЭС «Эль-Дабаа»
-
Российский «Техноатом» успешно испытал в Китае новую задвижку для АЭС «Аккую»
Российский «Техноатом» успешно испытал в Китае новую задвижку для АЭС «Аккую»
-
В Судогде благодаря вмешательству прокуратуры Судогодского района участнику ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС увеличен размер пенсии
| 
Просмотров: 313 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 313 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
