Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:25
ГОСТИ:23
ПОСЕТИТЕЛИ:25
ГОСТИ:23
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Ученые заявили о рисках долгого сидения даже при большом числе шагов
Ученые заявили
о рисках долгого сидения даже при большом числе шагов
NatCom: ходьба не ведет к нивелированию вреда от сидячего образа жизниУченые Медицинского центра Университета Вандербильта установили, что высокая ежедневная физическая активность не всегда полностью компенсирует вред от длительного сидения. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications (NatCom).
«Сидячий образ жизни сам по себе является отдельным фактором риска, который нельзя полностью компенсировать тренировками или прогулками», — следует из выводов авторов работы.
Специалисты изучили данные 15 327 добровольцев, которые в среднем 3,7 года носили фитнес-браслеты для отслеживания активности. Всего исследование охватило около 13 млн дней наблюдений. В среднем участники проходили примерно 7,4 тыс. шагов в день, однако при этом проводили сидя почти по 12 часов ежедневно.
Анализ показал связь длительного сидения с повышенным риском ожирения, диабета второго типа, гипертонии, жировой болезни печени, апноэ сна, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом для ряда состояний дополнительная активность снижала риски: например, при гипертонии и жировой болезни печени положительный эффект стабилизировался примерно после 8 тыс. шагов в день.
Однако в случае ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности высокий уровень активности не устранял риски полностью, если человек продолжал много сидеть. Кроме того, исследователи отметили, что чрезмерная нагрузка также не всегда полезна: риск ишемической болезни сердца снижался примерно до 12 тыс. шагов в день, но при более высокой активности показатели снова ухудшались.
Авторы работы подчеркнули, что для здоровья важно не только количество шагов, но и сокращение времени без движения. По их мнению, регулярные перерывы во время сидячей работы могут быть столь же значимы, как и ежедневная физическая активность.
Журнал Medical Xpress 21 апреля сообщил, что малоподвижный образ жизни признан четвертым по значимости фактором риска смерти во всем мире. Увеличение подвижности населения всего на 10% позволит предотвратить до 500 млн преждевременных случаев гибели людей. Недостаток физической активности провоцирует уникальные физиологические изменения, которые невозможно полностью компенсировать короткими тренировками.
https://iz.ru/2095123/2026-05-11/uchenye-zaiavili-o-riskakh-dolgogo-sideniia-dazhe-pri-bolshom-chisle-shagov
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Международный день медицинской сестры
-
12 мая 1927 года постановление СНК СССР о создании войск внутренней охраны республики (ВОХР).
12 мая 1927 года постановление СНК СССР о создании войск внутренней охраны республики (ВОХР).
-
12 мая 1997 года подписан Договор о мире и принципах взаимоотношений между Российской Федерацией и Чеченской Республикой Ичкерия
12 мая 1997 года подписан Договор о мире и принципах взаимоотношений между Российской Федерацией и Чеченской Республикой Ичкерия
-
В Минтруда рассказали, какие льготы сегодня есть в Беларуси у ликвидаторов последствий аварии на ЧАЭС
-
Какие пенсии у ветеранов ВОВ в России и других странах в 2026 году: сравниваем суммы
| 
Просмотров: 160 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 160 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
