---------------------------- КРЫМСКИЙ ПОРТАЛ ЧЕРНОБЫЛЬЦЕВ - ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ СПАС -----------------

Закупорка артерий может вызвать атеросклероз, который приводит к болезням сердца и сердечной недостаточности. Для профилактики и лечения необходимо уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, питаться свежими овощами и фруктами и вести здоровый образ жизни. Ниже вы найдете список наиболее эффективных продуктов, которые помогают естественным путем прочистить артерии:


Чеснок

Чеснок уже давно используют в лечении различных болезней, включая проблемы сердца и высокое кровяное давление. Результаты многочисленных исследований показали, что чеснок хорошо помогает в предотвращении накопления кальция на стенках коронарных артерий.

Виноград

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, виноград защищает от окисления холестерина, в результате которого образуется налет на стенках артерий. Он также уменьшает риск образования тромбов и сердечных заболеваний.

Оливковое масло

Неоднократные исследования врачей подтвердили полезные качества оливкового масла. В результате его регулярного употребления снижается накопление плохого холестерина в крови.

Клюква

Всего лишь 3 стакана клюквенного сока в неделю эффективного удаляют налет кальция и отложения холестерина. Клюква повышает способность клеток поглощать жиры и не накапливать их в кровеносных сосудах.

Помидоры

Исследования корейских ученых показали, что помидоры имеют высокое содержание ликопена, который предотвращает затвердевание артерий. Ликопен – это мощный антиоксидант, обладающий противоопухолевым действием и замедляющий процессы старения. Регулярное его потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Шпинат

Шпинат является богатым источником калия и фолиевой кислоты, что предотвращает гипертонию, образование холестерина и защищает от сердечной недостаточности. Кроме того, он также содержит в больших количествах лютеин.

Киви и дыня

Киви и дыня имеют высокое содержание антиоксидантов, которые эффективно снижают уровень холестерина. Ежедневное употребление даже небольшого количества дыни и киви очень быстро прочистит артерии.

Гранат

Гранат предупреждает развитие атеросклероза и снижает повреждение кровеносных сосудов.

Овёс

Овёс имеет высокое содержание растворимого волокна, которое препятствует образованию холестерина. Всего 1,5–2 чашки овсяной каши в день способны снизить его уровень на 20%.

В целом, для того, чтобы очистить артерии, не нужно прибегать к каким-то радикальным мерам или соблюдать особый режим. Достаточно вести здоровый образ жизни и употреблять продукты из вышеперечисленного списка.

Будьте здоровы!

healthyfoodhouse.com

Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

html-cсылка на публикацию	<span class="masha_index masha_index30" rel="30"></span><a href="http://chernobyl-spas.info/8654-9-produktov-kotorye-estestvennym-sposobom-ochischayut-arterii.html">9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии</a>
BB-cсылка на публикацию	<span class="masha_index masha_index33" rel="33"></span>[url=http://chernobyl-spas.info/8654-9-produktov-kotorye-estestvennym-sposobom-ochischayut-arterii.html]9 продуктов, которые естественным способом очищают артерии[/url]
Прямая ссылка на публикацию	<span class="masha_index masha_index36" rel="36"></span>http://chernobyl-spas.info/8654-9-produktov-kotorye-estestvennym-sposobom-ochischayut-arterii.html

• Share this on Facebook
• Tweet This!
• Add this to Google Bookmarks
• Add this to Yandex.Bookmarks
• Blog this on Blogger