
7 популярных статей
5 свежих комментариев
ЛИКВИДАТОР ЧЕРНОБЫЛЬСКОЙ КАТАСТРОФЫ 38 лет спустя

Работодателям могут компенсировать до 200 тысяч рублей на оборудование рабочих мест для инвалидов

Ликвидаторы аварии на ЧАЭС пожаловались на задержку выплат.

Вопрос – пребывания чернобыльцев на «сохраненной» пенсии.

Вопрос – пребывания чернобыльцев на «сохраненной» пенсии.

КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ













ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ






КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ









НОВОСТИ


Курс валют предоставлен сайтом old.kurs.com.ru

СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V



СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 100 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016


НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:4
ГОСТИ:4
- отсутствуют
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:4
ГОСТИ:4
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
- отсутствуют
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
ПРОСМОТРОВ С ДНЯ ОСНОВАНИЯ САЙТА
Кликните - откроется







































Онлайн радио #radiobells_script_hash
Диетолог Соломатина назвала суточную норму потребления сахара

Диетолог Соломатина назвала суточную норму потребления сахара
Количество употребляемого сахара не должно быть больше 10% от общего суточного потребления продуктов, заявила 15 ноября врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что это относится абсолютно ко всем видам сахара, включая свекольный, белый, тростниковый, коричневый, рафинированный и нерафинированный. Соломатина также напомнила о рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которой дневная норма потребления сахара составляет 12 чайных ложек, или 50 г.
«Это условная порция, рассчитанная на среднестатистического человека. В целом же диетологи рекомендуют в вопросе употребления этой популярной специи придерживаться индивидуальной меры. Для этого нужно высчитывать дневную норму потребления сахара из общего числа необходимых взрослому человеку калорий», ― рассказала доктор в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам диетолога, людям, не ведущим активный образ жизни, рекомендуется потреблять не более 25 г сахара в день. Что касается тех, кто посещает тренажерный зал хотя бы три раза в течение недели, Соломатина посоветовала придерживаться дозировки в пределах 40 г. Тем временем люди, занимающиеся силовыми упражнениями, могут употреблять без вреда для здоровья до 50 г ежедневно.
«Следовательно, если ваш вес составляет около 65 кг, но при этом вы ведете малоподвижный образ жизни, вы можете в сутки потреблять около 1500 калорий, из которых 150 калорий могут приходиться на сахар, — это ориентировочно 38 г, или 10 чайных ложек», ― подчеркнула эксперт.
Газированная беда: почему сладкие напитки вреднее фастфуда
Врачи рассказали, как сахар и пищевые добавки влияют на здоровье детей
Ранее, 13 ноября, врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что самыми опасными для здоровья сладостями являются вафли, карамель и батончики. По ее словам, в указанных продуктах содержится большое количество ароматизаторов, сахара, а в вафлях — трансжиров. Соломатина порекомендовала заменить эти сладости на пастилу, зефир, натуральный мармелад и сорбет.
https://iz.ru/1606035/2023-11-16/dietolog-solomatina-nazvala-sutochnuiu-normu-potrebleniia-sakhara
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
html-cсылка на публикацию | |
BB-cсылка на публикацию | |
Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Депутат назвал важным решением увеличение МРОТ в 2024 году на 18,5%
Депутат назвал важным решением увеличение МРОТ в 2024 году на 18,5%
-
Самая яркая космическая гамма-вспышка изменила ионосферу Земли
Самая яркая космическая гамма-вспышка изменила ионосферу Земли
-
Четвертый энергоблок БН-800 Белоярской АЭС после очередной загрузки инновационным МОКС-топливом выведен на 100% мощности
Четвертый энергоблок БН-800 Белоярской АЭС после очередной загрузки инновационным МОКС-топливом выведен на 100% мощности
-
Выяснилось, что зону отчуждения в Чернобыле уже можно заселять людьми
-
Ученый вычислил последствия ядерного удара по шахтным установкам в США
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: