По данным научных исследований рака, 3 из 10 случаев рака вызваны неправильным питанием. Поэтому крайне важно следить за тем, что мы едим. Это позволит свести к минимуму риск развития онкологических заболеваний.
Для профилактики рака необходимо налегать на цельнозерновые продукты, а также есть бобовые, овощи и фрукты. Но обратите внимание, если опухоль уже диагностирована, то от фруктов придется отказаться, поскольку сахара, которые в них содержатся, питают раковые клетки.
Крайне важно ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира и избегать сладких газированных напитков (да, они вкусные, но никакой пользы не несут). С целью профилактики рака необходимо также ограничить употребление красного мяса и продуктов с высоким содержанием соли (суточная норма соли для взрослого человека не должна превышать 5-6 г).
ПРОТИВОРАКОВЫЕ ПРОДУКТЫ
Чтобы оставаться здоровыми, важно отдавать предпочтение продуктам, богатым антиоксидантами, которые способны эффективно бороться с раковыми клетками. К таким продуктам можно отнести: · капусту; · помидоры; · морковь; · бананы; · лимоны; · чернослив · черную смородину; · гречневую крупу.
Помимо этого, продуктами с противораковыми свойствами являются грецкие орехи и миндаль, темный шоколад. Очень полезно есть рыбу (хотя бы 2-3 раза в неделю), в которой содержатся омега-3 кислоты. Ну и оливковое масло также не помешает добавить в ежедневный рацион. Все вышеперечисленные продукты полезны не только для профилактики рака, но и эффективны также во время лечения опухолей. Но, конечно же, правильно меню вы сможете составить вместе с лечащим врачом.
ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ САХАРА И МОЛОКА
Сахар часто называют «тихим убийцей». Фактически раковая клетка питается сахаром, поэтому в противораковой диете необходимо существенно сократить ее потребление. Употребление молока ученые также рекомендуют ограничить. Дело в том, что в молоке содержатся белки, которые могут способствовать развитию раковой опухоли. Лучше просто есть йогурт без каких-либо добавок. Он богат пробиотиками, которые могут защитить от рака. Данная статья носит информационный характер. По всем вопросам касательно своего здоровья необходимо проконсультироваться с врачом.
https://prokrasotu.info/topics/kakie-produkty-pomogayut-predotvratit-rak-a-ot-kakih-nuzhno-otkazatsya/
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию |
|
| BB-cсылка на публикацию |
|
| Прямая ссылка на публикацию |
|
