---------------------------- КРЫМСКИЙ ПОРТАЛ ЧЕРНОБЫЛЬЦЕВ - ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ СПАС -----------------
Симферополь:
17:13
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
3 рекомендуемые статьи
5 свежих комментариев
Как СФР отказывает новым гражданам в пенсии
Ответ на обращение в Государственную Думу по вопросу компенсации расходов на оплату коммунальных услуг в размере 50 % для вдов чернобыльцев.......
Как СФР отказывает новым гражданам в пенсии
ОТВЕТ МИНТРУДА НА ОБРАЩЕНИЕ УЧАСТНИКА ЛПК НА ЧАЭС К ПРЕЗИДЕНТУ ПУТИНУ В.В....
Мнение об «отчетном собрании» в ЯООИ «Память Чернобыля»
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 100 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
ПОИСК ТЕКСТА
| ‹ | Апрель 2025 | › | ||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | ||||
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:18
ГОСТИ:18
- отсутствуют
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:18
ГОСТИ:18
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
- отсутствуют
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
ПРОСМОТРОВ С ДНЯ ОСНОВАНИЯ САЙТА
Мы рады вновь приветствовать Вас! Крайнее Ваше посещение Thur, Apr 3, 2025 02:13:20 PM
Для иммунитета, сердца и ЖКТ: Врач рассказала о пользе цитрусовых фруктов
Для иммунитета, сердца и ЖКТ:
Врач рассказала о пользе цитрусовых фруктов
Для иммунитета, сердца и ЖКТ: Врач рассказала о пользе цитрусовых фруктов
Врач Филёва рекомендовала съедать 1-2 цитрусовых фрукта в день для иммунитета
Главной особенностью цитрусовых фруктов является высокое содержание витамина С, который укрепляет иммунитет. Обложка © Kandinsky 3.1 / Life.ru
Главной особенностью цитрусовых фруктов является высокое содержание витамина С, который укрепляет иммунитет. Обложка © Kandinsky 3.1 / Life.ru
Главной особенностью цитрусовых фруктов является высокое содержание витамина С, который укрепляет иммунитет, снижает риск простуды и помогает справляться с усталостью, рассказала врач Александра Филёва. По её словам, апельсин среднего размера содержит около 70 мг витамина С, что составляет примерно 70% суточной нормы для взрослого человека.
В интервью «Газете.ru» эксперт подчеркнула, что цитрусовые богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами. Попадая в организм, они способствуют разрушению клеток, преждевременному старению и развитию хронических заболеваний. Антиоксиданты защищают клетки, поддерживая здоровье всех органов.
Кроме того, в цитрусовых содержится клетчатка, которая улучшает пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает контролировать уровень сахара в крови. Также эти фрукты богаты калием, который положительно влияет на работу сердца и сосудов, и фолиевой кислотой, необходимой для функционирования нервной системы.
Полезной особенностью цитрусовых являются эфирные масла, которые в большом количестве содержатся в кожуре.
Ещё одной полезной особенностью цитрусовых являются эфирные масла, которые в большом количестве содержатся в кожуре. Они оказывают положительное влияние на нервную систему, помогают справиться со стрессом и усталостью, а также улучшают настроение. Для получения бодрости достаточно просто помять кожуру или вдохнуть аромат свежего фрукта. Масла можно использовать для дезинфекции поверхностей или для ухода за кожей.
Чтобы получить максимальную пользу от цитрусовых, взрослым рекомендуется съедать 1–2 средних плода или до 300-400 г в виде салата или смузи. Детям стоит есть до 100–200 г в зависимости от возраста, например, ребёнку 3-5 лет достаточно одного мандарина или половины апельсина в день. Также врач напомнила об ограничениях.
«Цитрусовые не рекомендуются людям с гастритом, язвой желудка или повышенной кислотностью... Также следует соблюдать осторожность при предрасположенности к аллергии... Особое внимание стоит уделить тем, кто принимает определённые лекарства, например статины, антигистаминные препараты или антидепрессанты...» — предупредила эксперт.
Кладезь витамина С и не только: Диетолог рассказала о пользе цитрусовых зимой
Кладезь витамина С и не только: Диетолог рассказала о пользе цитрусовых зимой
Ранее диетолог объяснила, как выбрать мандарины к Новому году. Кроме того, россиянам рассказали, как корки от мандаринов могут пригодиться в хозяйстве. А ещё названы категории людей, которым нельзя есть мандарины.
https://life.ru/p/1714296
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
«РЭС Инжиниринг» впервые поставил новые титановые предохранительные клапаны на АЭС «Аккую»
«РЭС Инжиниринг» впервые поставил новые титановые предохранительные клапаны на АЭС «Аккую»
-
Из-за каких выплат пенсионерам грозит судимость, если они живут не по месту своей регистрации
-
Крымские десантники рассказали о ходе освобождения приграничья Курской области от ВСУ
Крымские десантники рассказали о ходе освобождения приграничья Курской области от ВСУ
-
Когда пенсионер может взыскать недополученные им выплаты за все прошлое время: решение суда
-
В Обнинске открылся арт-объект, посвященный 70-летию первой в мире АЭС
| 
Просмотров: 113 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 113 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
