КРЫМСКИЙ ПОРТАЛ ЧЕРНОБЫЛЬЦЕВ - ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ СПАС
ПОИСК ТЕКСТА
Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
Верховный суд: бумажные заявления от пенсионеров - законны, несмотря на цифровизацию.....
Чиновникам — полное обследование за 4,2 миллиона, а нам —...
Инвалидам ограничат применение льготы по уплате госпошлины при обращении в суды....
С Днем рождения!....
Размер пенсии — величина непостоянная:..........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 580 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
НАМ НЕ ЗАБЫТЬ ТОТ ДЕНЬ
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:10
ГОСТИ:10
- отсутствуют
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:10
ГОСТИ:10
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
- отсутствуют
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Ученые раскрыли причину быстрой усталости при ходьбе с возрастом
Ученые раскрыли причину быстрой усталости при ходьбе с возрастом
Science Daily: пожилые люди тратят больше сил на каждый шагС возрастом организм начинает жертвовать скоростью и эффективностью ходьбы ради сохранения устойчивости. Пожилые люди сильнее напрягают противоположные мышцы вокруг голеностопного сустава, из-за чего каждый шаг требует больше усилий. Об этом 16 августа сообщили в журнале Science Daily.
Специалисты Университета Флиндерса и Университета Канберры проанализировали особенности движения 107 здоровых взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Их интересовало, как с годами меняется работа голеностопного сустава и окружающих его мышц в разные моменты шага.
Результаты показали, что организм постепенно переходит к стратегии, при которой устойчивость становится важнее скорости и экономии энергии. Одним из ее проявлений становится одновременная активация мышц, выполняющих противоположные функции. Этот механизм называется совместным сокращением, или коактивацией.
Такая работа мышц делает голеностопный сустав более жестким и помогает стабилизировать ногу в момент контакта с поверхностью. При этом для движения требуется больше энергии, а эффективность отталкивания от земли снижается.
«Повышение жесткости сустава делает ходьбу безопаснее, но одновременно заставляет мышцы работать интенсивнее, не создавая такого же движения вперед», — объяснил ведущий автор работы, специалист по спортивным и двигательным технологиям Коди Линдси.
У участников старшего возраста ученые также выявили снижение мощности отталкивания. В результате люди делали более короткие шаги и передвигались медленнее. При длительной ходьбе дополнительные мышечные усилия могут приводить к более быстрому появлению усталости.
Соавтор исследования, руководитель программы Active Lives Института Caring Futures Маартен Имминк отметил, что подобные изменения отражают более широкий процесс перестройки контроля над движением. По мере старения нервная система начинает действовать по принципу «сначала безопасность», отдавая предпочтение устойчивости, а не максимальной производительности.
Однако такая стратегия не исключает риска падения. Из-за повышенной жесткости сустава человеку может быть сложнее быстро изменить положение ноги или восстановить равновесие после того, как он споткнулся либо поскользнулся. Постепенные изменения также способны влиять на уверенность при ходьбе, особенно по неровной поверхности.
По мнению исследователей, программы поддержания подвижности для пожилых людей не должны ограничиваться силовыми упражнениями. В них необходимо включать занятия, развивающие равновесие, координацию и согласованную работу разных групп мышц.
В частности, ученые рекомендуют регулярную физическую активность, укрепление мышц голени и упражнения на равновесие, включая элементы тайцзицюань. Последовательные и умеренные нагрузки могут помочь дольше сохранять самостоятельность и уверенность при движении.
При этом в работе изучались здоровые взрослые, поэтому ее результаты не позволяют оценить влияние конкретных заболеваний или травм на походку. Авторы рассчитывают, что полученные данные помогут усовершенствовать программы профилактики падений и восстановления двигательной активности.
Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Виктория Кулагина 15 августа рассказала, что паспортный возраст не всегда отражает состояние здоровья человека. Один человек в 50 лет может сохранять высокую физическую активность, а другой уже в 35 сталкивается с хроническими заболеваниями.
https://iz.ru/2150556/uchenye-raskryli-prichinu-bystroi-ustalosti-pri-khodbe-s-vozrastom-izi
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
20 августа 1914 года русские войска разбили немцев под Гумбинненом.
-
День офицера России
-
21 августа 1986 года — СССР официально объявил о том, что катастрофа на Чернобыльской АЭС вызвана халатностью персонала
21 августа 1986 года — СССР официально объявил о том, что катастрофа на Чернобыльской АЭС вызвана халатностью персонала -
21 августа 1957 года в СССР успешно испытана первая в мире межконтинентальная баллистическая ракета
21 августа 1957 года в СССР успешно испытана первая в мире межконтинентальная баллистическая ракета Р-7
-
Международный день памяти и поминовения жертв терроризма
| 
Просмотров: 42 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 42 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
