Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
Размер пенсии — величина непостоянная:..........
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 555 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:17
ГОСТИ:16
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:17
ГОСТИ:16
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Кардиолог назвала способы контролировать давление
Кардиолог назвала способы контролировать давление
Кардиолог назвала способы контролировать давлениеКардиолог Хачирова: коррекция образа жизни помогает при гипертонии
Гипертония — одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поражающее людей после 40–45 лет. Об этом кардиолог-диетолог Асият Хачирова сообщила в среду, 15 января. Она назвала способы контролировать артериальное давление без лекарств.
По словам врача, при выявлении гипертонии кардиологи назначают препараты для снижения давления и поддержания его на нормальном уровне в течение всей жизни, но помимо медикаментозной терапии важную роль играют немедикаментозные методы лечения и профилактики.
Специалист отметила, что, согласно клиническим рекомендациям, лечение впервые выявленной артериальной гипертензии должно начинаться с коррекции образа жизни пациента. Для этого стоит соблюдать диету со сниженным содержанием поваренной соли.
«Среднестатистический россиянин потребляет 9 г соли в сутки, что значительно превышает безопасную норму в 5 г», — подчеркнула кардиолог-диетолог в разговоре с Lenta.Ru.
«DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) направлена на снижение потребления соли до 2,5 г в сутки. Это позволяет эффективно контролировать артериальную гипертонию без необходимости применения таблеток. Исследования показывают, что люди, придерживающиеся DASH-диеты, имеют значительно лучший контроль над артериальным давлением по сравнению с теми, кто не ограничивает потребление соли», — рассказала медик.
Хачирова подчеркнула, что важным шагом в лечении гипертонии, особенно при избыточной массе тела или ожирении, является снижение исходного веса на 10%. Также рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю, сообщает 360.ru.
Она добавила, что для контроля артериального давления особенно важно научиться без вреда для здоровья справляться со стрессом. По словам кардиолога, в этом могут помочь медитативные техники и другие методы стресс-менеджмента.
«Комплексный подход к лечению гипертонии, включающий коррекцию образа жизни, медикаментозную терапию и регулярные медицинские осмотры, позволяет эффективно контролировать артериальное давление и снижать риск осложнений», — заключила Хачирова.
Магнитные бури в январе 2025-го: грядет череда мучительных дней для метеочувствительных
Эксперты прогнозируют несколько периодов повышенной геомагнитной активности в середине месяца
Накануне заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал о здоровье метеочувствительных людей зимой. По словам специалиста, артериальное давление повышается на фоне увеличения давления в атмосфере. Если давление в атмосфере снижается, то и человек реагирует на это аналогичным образом, передает RT.
Ранее, 13 января, врач-диетолог Алена Капустина рассказала, что в горьком шоколаде содержится меньше сахара и больше какао в отличие от молочного и темного шоколада. К полезным свойствам горького шоколада врач отнесла улучшение настроения, снижение артериального давления и укрепление иммунной системы.
https://iz.ru/1822740/2025-01-15/kardiolog-nazvala-sposoby-kontrolirovat-davlenie
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
16 января 1712 года Пётр I основывает первую русскую Военную инженерную школу. Ныне это Военно–космическая академия имени А. Ф. Можайского.
-
16 января 1963 года Никита Хрущев объявил о наличии у СССР 100–мегатонной водородной бомбы.
-
На Смоленской АЭС
Дополнено по состоянию на 13.00 час.
-
Чернобыль. Новости 2025
-
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует
| 
Просмотров: 302 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 302 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
