Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:13
ГОСТИ:12
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:13
ГОСТИ:12
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Врач перечислил снижающие давление продукты
Врач перечислил снижающие давление продукты
Врач перечислил снижающие давление продукты
Врач Соколов: шпинат, брокколи, темный шоколад нормализуют давление
Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал, какие продукты способствуют снижению артериального давления.
В беседе с «Газетой.Ru» 27 октября специалист отметил, что питание напрямую влияет на артериальное давление и определенные продукты могут как повышать его, так и понижать. Для того чтобы нормализовать давление, в рационе должны присутствовать брокколи, шпинат, темный шоколад, бурый рис, чеснок.
«Для поддержания здорового давления важно включать в рацион продукты, богатые калием и клетчаткой. Фрукты и овощи, такие как бананы, апельсины, шпинат и брокколи, помогают выводить лишний натрий и улучшают состояние сосудов», — объяснил врач.
По его словам, основным фактором, провоцирующим повышение давления, является соль, поскольку она задерживает жидкость в организме, увеличивает объем крови и заставляет сердце работать интенсивнее.
Соколов отметил, что орехи и семена, в которых содержатся полезные жиры и магний, укрепляют сосуды, а нежирные молочные продукты поддерживают нормальное давление благодаря кальцию. Кроме того, в рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, темный шоколад, чеснок. Важно при этом ограничить потребление соли, сахара и алкоголя.
25 октября к.м.н. Александр Шишонин рассказал, что монотонная ходьба снижает давление. Заниматься в идеале надо ежедневно, проходя минимум пять-шесть километров и поддерживая скорость 120 шагов в минуту, сообщает Life.ru.
17 октября кардиолог Ярослав Ашихмин посоветовал не пытаться повысить давление с помощью кофе и чая. По его словам, стоит употреблять достаточное количество воды и не уменьшать количество соли в рационе, отмечает 360.ru.
В августе профессор-кардиолог Филипп Копылов рассказал, что для снижения давления следует избавиться от лишнего веса, включить в повседневную жизнь разумные физические нагрузки, ограничить потребление соли и алкоголя, бросить курить, есть больше полезных продуктов. Также специалист призвал наладить сон и снизить стресс, сообщает сайт kp.ru.
Также в августе сообщалось, что овсяная каша на завтрак помогает нормализовать работу кишечника благодаря содержанию водорастворимой клетчатки. Помимо этого овсянку стоит включить в утренний прием пищи из-за содержания в каше антиоксидантов, которые способны регулировать артериальное давление. Ее рекомендуется есть при гипертонии.
В феврале профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов посоветовал при гипертонии ограничить употребление продуктов с кофеином — кофе и крепкого чая. При этом зеленый чай пить даже рекомендуется, так как он обладает свойством понижать давление. Он также посоветовал отказаться от алкоголя и сигарет, так как вредные привычки влекут ухудшение состояния, пишет RT.
https://iz.ru/1781368/2024-10-28/vrach-perechislil-snizhaiushchie-davlenie-produkty
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
День рождения Комсомола
-
Всемирный день борьбы с инсультом
-
В Ташкенте обсудили развитие технологий АЭС малой мощности в Центрально-Азиатском регионе
-
«Росатом» впервые изготовил ядерное топливо для исследовательского реактора в Боливии
-
Кольская АЭС подтвердила свою готовность к надёжной работе в осенне-зимний период
Кольская АЭС подтвердила свою готовность к надёжной работе в осенне-зимний период
| 
Просмотров: 259 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 259 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
