Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:11
ГОСТИ:10
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:11
ГОСТИ:10
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Врачи рассказали о пользе риса для людей с сахарным диабетом
Врачи рассказали о пользе риса для людей
с сахарным диабетом
Врач Кутушов: белый рис лучше не есть людям с повышенным холестирином
Рис — это одно из самых древних зерновых растений и более чем для половины людей на Земле является главным продуктом питания. Он бывает разным: длиннозерным, круглозерным, а также отличается по способу обработки — белый, коричневый и дикий. О пользе и вреде риса в беседе с «Известиями» 11 октября рассказали врачи.
Врач общей практики сети пансионатов для пожилых людей «Теплые Беседы» Анна Шелобанова отметила, что этот продукт — отличный источник углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Кроме того, рис не содержит глютен, поэтому подходит людям с целиакией или глютеновой непереносимостью.
«Коричневый рис богат клетчаткой, которая снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Также он содержит магний, необходимый для поддержания нормального артериального давления. Кроме того, эта разновидность крупы улучшает пищеварение и предотвращает запоры благодаря высокому содержанию клетчатки», — уточнила она.
По словам специалиста, также рис содержит витамины группы B (B1 и B6), необходимые для нервной системы и обмена веществ, а также железо, магний и цинк.
Врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов подчеркнул, что этот продукт богат и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, защищая организм от повреждений и снижая риск развития хронических заболеваний.
«Конечно, не стоит забывать, что рис очень полезен для детей, так как он дает им много энергии. Спортсменам тоже рекомендуется включать его в свой рацион, ведь он помогает восстанавливаться после тренировок», — указал он.
Врач также назвал бурый рис настоящей находкой для людей с диабетом: он не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, поэтому его можно употреблять без опасений. К тому же он легко усваивается, что делает его ценным продуктом для людей с проблемами пищеварения.
Врач обратил внимание на то, рис — это высококрахмалистый продукт, поэтому его не стоит есть в больших количествах, чтобы не набрать лишний вес. В некоторых его видах, особенно в белом, может накапливаться арсенат — токсичное вещество, которое может быть вредным для здоровья.
«Аллергикам стоит быть осторожными, так как может возникнуть аллергическая реакция. А те, кто склонен к сердечно-сосудистым заболеваниям, должны есть рис в ограниченном количестве, так как он может повышать уровень холестерина в крови», — предупредил Кутушов.
Он дополнил, что стоит выбирать нешлифованные сорта, такие как бурый, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта. Важно не переедать и включать в свой рацион другие здоровые продукты, отметил токсиколог.
Кроме того, врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Поликлиника.ру» Наталия Шведова обратила внимание на содержание небольшого количества мышьяка в коричневом рисе. По ее словам, в обычном рационе его уровень не настолько велик, чтобы нанести вред, но при употреблении необходимо соблюдать определенные рекомендации —перед приготовлением его следует промыть и вымочить, а варить в фильтрованной воде. Также рекомендуется использовать смеси различных сортов риса.
В свою очередь, врач-эндокринолог, диетолог, эксперт компании Biogena Мария Скибицкая заметила, что клетчатка в это продукте способствует чувству насыщения, что может помочь контролировать аппетит и предотвратить переедание. Поэтому бурый рис рекомендуется при контроле веса и профилактике метаболических заболеваний.
Помимо этого, врач-диетолог, нутрициолог-терапевт Елена Борисовская уточнила, что белый рис обеспечивает пятую часть калорий, которые потребляют люди во всем мире.
«Лучше употреблять с клетчаткой (овощами) и белком: мясо, бобовые, рыба. Это поможет сбалансировать прием пищи и не вызовет резкого скачка сахара в крови. Это достаточно легко усвояемый продукт, если его употреблять в меру», — заключила она.
Ранее, 9 октября, гастроэнтеролог, врач-терапевт «ИНВИТРО-Воронеж» Ирина Губанова рассказала «Известиям» о том, в чем заключается польза меда и кому он противопоказан. По ее словам, он является источником многих веществ, которые улучшают микроциркуляцию, способствуют снижению артериального давления, положительно влияют на нервную систему и обладают успокаивающим эффектом. Употребление меда необходимо исключить людям с сахарным диабетом, предупредила врач.
https://iz.ru/1771874/2024-10-11/vraci-rasskazali-o-polze-risa-dla-ludei-s-saharnym-diabetom
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Припять.Кинохроника в HD (1989)
-
Минздрав представил проект Программы госгарантий на 2025 год
Минздрав представил проект Программы госгарантий на 2025 год
-
Покров Пресвятой Богородицы в 2024 году
-
Бунт верных. Кто и как смещал Хрущёва
Бунт верных. Кто и как смещал Хрущёва14 октября 1964 года в истории СССР началась новая эпоха...
-
Радиация и здоровье: последствия Чернобыля
| 
Просмотров: 409 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 409 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
