УЛПК на ЧАЭС, ПОР, ПО МАЯК, ВВЗ, ЕДВ, ДЕМО, 2 пенсии, военная травма УЛПК на ЧАЭС, ПОР, ПО МАЯК, последствия воздействия радиации Портал участников ЛПК на ЧАЭС, МАЯКовцев, ПОРовцев, подвергшихся воздействию радиации, утративших кормильца Россиянам назвали полезные при гипертонии продукты, в их числе финики и дыня » Чернобыльский Спас

Логотип сайта

КРЫМСКИЙ ПОРТАЛ ЧЕРНОБЫЛЬЦЕВ - ЧЕРНОБЫЛЬСКИЙ СПАС
ПОИСК ТЕКСТА
Симферополь:
Главная
Правила сайта
Видео материал
Глас народа. Откликнитесь.
Законы + НПА + Документы
Здоровье
Инфографика
КАК НАС НАЙТИ
Карта сайта
КНИГА ПАМЯТИ + ЧБП
Объявления, Ответы на вопросы
ПАМЯТКА
Прикол
Публикации
Статистика
Судебная практика
ТЕЛЕВИДЕНИЕ
Творчество
ФОТО
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
  • Светлая память
  • За справедливость надо бороться!
  • Карта спецоперации на Украине 1 мая
  • В Нововоронеже открыт мемориал героям-пожарным Чернобыльской АЭС с бронетранспортером БТР-70 РЗ
    • 5 рекомендуемых статей









    5 свежих комментариев

    В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........

    Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...

    РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......

    РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......

    В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
    КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ













































    ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ











    КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ





















    НОВОСТИ






    СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V





    СЧЕТЧИКИ

    Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз

    Flag Counter

    СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016

    Top.Mail.Ru Monitorus. Мониторинг сайтов и серверов.

    ЗАХОДИ, ЕСЛИ ЧЕ
    Информационный ресурс участников ЛПК на ЧАЭС, иных ядерных аварий, ПОРовцев, других граждан, подвергшихся воздействию радиации и членов их семей. ПО "Маяк", Семипалатинск, другие ядерные полигоны. О военной травме, 2 пенсиях, ЕДВ, ЕДК в ВВЗ, ДЕМО, других мерах социальной поддержки

      Россиянам назвали полезные при гипертонии продукты, в их числе финики и дыня
    17-05-2026, 17:05 | Автор: pom4er.klim | Категория: Здоровье
    Россиянам назвали полезные при гипертонии продукты, в их числе финики и дыня
    17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Одним из важнейших микроэлементов для гипертоников является калий, так как он выводит излишки натрия (соли) и снижает нагрузку на сосуды. В каких продуктах содержится калий, напоминает канал Объясняем.рф.
    Калием богаты нежирные молочные продукты и рыба (тунец, палтус).

    Также этот микроэлемент содержится в бобовых, грибах, картофеле, черносливе, изюме, финиках, помидорах, абрикосах, авокадо, апельсинах, дыне, шпинате, зелени.

    В целом полезны любые свежие овощи и фрукты - источник клетчатки и антиоксидантов, которые поддерживают эластичность сосудов и общее здоровье сердца.
    При гипертонии стоит включить в рацион цельнозерновые продукты - они содержат витамины группы B, которые помогают защитить артерии от повреждений. Это, например, овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб.

    В рационе должны быть источники белка и полезных жиров: постное мясо, рыба, орехи.

    А вот соль и продукты с высоким ее содержанием лучше ограничить. Соль задерживает жидкость в организме и повышает нагрузку на сосуды.

    Внимательно следует отнестись и к грейпфруту: иногда он может блокировать расщепление препаратов от давления в желудке. На эту тему лучше проконсультироваться с врачом.

    Имеются противопоказания, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом

    Любовь Капустина

    https://rg.ru/2026/05/17/rossiianam-nazvali-poleznye-pri-gipertonii-produkty-v-ih-chisle-finiki-i-dynia.html

    Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :

    html-cсылка на публикацию
    BB-cсылка на публикацию
    Прямая ссылка на публикацию

    Смотрите также:
     |  Просмотров: 62  |  Комментариев: (0)
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
    Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Код:
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
    Введите код:





    ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
    +++ +++ +++

    ВВЕРХ

    2013 --- --- 2026
    Информационный ресурс участников ЛПК на ЧАЭС, иных ядерных аварий, ПОРовцев, других граждан, подвергшихся воздействию радиации и членов их семей.
    О военной травме, ДЕМО, Пенсии, ЕДВ, ЕДК в ВВЗ, других мерах соц.поддержки
    Администраторы: Григорий Клименко /pom4er.klim/ chernobyl-spas@mail.ru, Григорий Шичкин /shichkin1967/ shichkin1967@gmail.com