Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
В Симферополе почтили память ликвидаторов аварии на ЧАЭС........
Порядок и условия предоставления единовременной денежной выплаты гражданам, пострадавшим вследствие радиационных воздействий...
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
В Крыму установлена единовременная выплата пострадавшим в Чернобыльской аварии...........
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 500 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
ПОИСК ТЕКСТА
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:16
ГОСТИ:14
ПОСЕТИТЕЛИ:16
ГОСТИ:14
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Чем опасна жара и как от нее защититься. Инфографика
Чем опасна жара и как от нее защититься. Инфографика
Россиянам рассказали, как защитить сердце в жаруЖара создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды. Что делать, чтобы защитить себя в этот период, рассказала руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины, клиники коррекции веса и сна НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
"Жара создает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, что особенно опасно при гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности или после перенесенных инфарктов", - отметила эксперт.
Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы в этот период необходимо принять ряд мер.
Так, необходимо избегать перегрева: на улицу с 10 до 16 часов, в пик солнечной активности, лучше не выходить. В помещении важно поддерживать температуру +22…+24 градуса. В жару носите свободную светлую одежду, головной убор и солнцезащитные очки.
Также важно следить за питьевым режимом. В день специалист советует пить полтора-два литра воды, однако важно не перегружать организм жидкостью - например, при сердечной недостаточности ее избыток опасен. По мере возможности исключите алкоголь, кофе и сладкую газировку: эти напитки усиливают обезвоживание.
Врач Кашух перечислила неочевидные признаки обезвоживания в жару
В жаркую погоду следите за давлением (измерять его необходимо два-три раза в день) и пульсом, избегайте физических нагрузок на солнце. При головокружении, одышке и боли в груди немедленно остановитесь, сядьте в тень, вызовите скорую.
Немаловажную роль играет и питание. В жару ешьте небольшими порциями, избегайте жирной и тяжелой пищи. Соль следует сократить: она задерживает жидкость, повышая давление. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, кисломолочные продукты - они поддерживают сердце.
Если вы принимаете лекарства, то терапию в очень теплую погоду лучше скорректировать с врачом. Например, доза диуретиков в жару может быть снижена для профилактики обезвоживания.
Кроме того, в этот период лучше отказаться от курения и соблюдать режим сна (семь-восемь часов в сутки).
Также в Минздраве напомнили, когда нужна срочная помощь в жару. Вызвать "скорую" необходимо, если у человека наблюдается давящая/ жгучая боль в груди, отдающая в руку, шею, челюсть, или сильная слабость, холодный пот и спутанность сознания. Помощь врачей понадобится и при одышке в покое, отеках ног, хрипах при дыхании, а также температуре выше 38,5 градуса и учащенном сердцебиении.
https://rg.ru/2025/05/27/rossiianam-rasskazali-kak-zashchitit-serdce-v-zharu.html
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Госдума одобрила санкции за вождение под воздействием лекарств
Госдума одобрила санкции за вождение под воздействием лекарств
-
НПП «Доза» представило российское оборудование радиационного контроля на Международной выставке «Здравоохранение» в Казахстане
НПП «Доза» представило российское оборудование радиационного контроля на Международной выставке «Здравоохранение» в Казахстане
-
Строительство Кольской АЭС-2 даст новый импульс развитию Арктики
Строительство Кольской АЭС-2 даст новый импульс развитию Арктики
-
28 мая 1958 года постановление Совета Министров СССР о создании Выставки достижений народного хозяйства СССР (ВДНХ).
-
28 мая 1987 года на Красной площади в Москве приземлился спортивный самолёт Матиаса Руста.
| 
Просмотров: 444 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 444 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
