Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
О всех проблемах наших знать. А. Сгадов........
Распоряжение СМ РК № 1646 от 08.10.2025....
Что реально произошло в Чернобыле весной 1986? Один день ликв
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
РООИ Союз "Чернобыль" РК информирует.......
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 200 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:7
ГОСТИ:6
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:7
ГОСТИ:6
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
ПРОСМОТРОВ С ДНЯ ОСНОВАНИЯ САЙТА
Врач Кудряшов: взрослому нужно спать до 9 часов в период магнитной бури
Врач в период погодных изменений и магнитных бурь посоветовал взять под контроль свое состояние. Если у человека есть проблемы с артериальным давлением, необходимо его измерять.
«Если давление – принимаем соответствующий лекарственный препарат, действуем на опережение», – сказал Кудряшов.
Также он посоветовал избегать в такие дни ответственных мероприятий, дальних поездок и экстремальных нагрузок.
Кроме того, важно соблюдать режим сна. Взрослый человек должен спать от 6 до 9 часов в сутки. «Как недосыпание, так и излишний сон приведут к дезадаптации и к более тяжелому состоянию», – добавил врач.
Важны и физические нагрузки. Можно совершить небольшую пешую прогулку, необязательно это должны быть 10 тысяч шагов.
Не стоит забывать и о правильном питании, добавил невролог.
«Если наша пища не содержит достаточное количество белков, витаминов, микроэлементов, то и адаптивные свойства организма нарушаются. Ровно как и избыток. Если мы переели, то, соответственно, силы уходят, энергия уходит на переработку этой пищи, транспортировку, мы тоже становимся слабее», – сказал Кудряшов.
Метеозависимым стоит снизить влияние вредных факторов. Курящим стоит отказаться от сигарет или хотя бы минимизировать употребление никотина. Алкоголь также будет оказывать неблагоприятное воздействие.
«Поэтому если человек предполагает, что у него есть предрасположенность или есть хронические заболевания, то, конечно, в период внешних изменений ( в т. ч. магнитных бурь – прим. ред.) дестабилизировать себя изнутри – это неразумно», – отметил медик.
В конце он посоветовал заняться аутогенной тренировкой или другими практиками самовнушения. Верущие люди могут помолиться.
Ранее ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус заявил, что на Земле ожидаются очень сильные магнитные бури 10 октября. Они завершатся лишь в воскресенье.
https://aif.ru/health/vrach-kudryashov-vzroslomu-nuzhno-spat-do-9-chasov-v-period-magnitnoy-buri
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
«Росатом» будет развивать ядерные технологии и ВИЭ в Буркина-Фасо
-
В городе-спутнике Курской АЭС появится «Площадь культур»
-
Ленинградская АЭС приглашает школьников Соснового Бора в «Лигу безопасности»
-
На развитие атомградов в рамках соглашений с «Росатомом» за 9 месяцев 2024 года направлено 4,3 млрд рублей
-
Курская АЭС направила около 483 млн рублей на природоохранные мероприятия в 2023 году
| 
Просмотров: 379 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 379 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
