Симферополь:
Site in other language
САЙТ НА ДРУГОМ ЯЗЫКЕ
7 популярных статей
5 рекомендуемых статей
5 свежих комментариев
Размер пенсии — величина непостоянная:..........
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
Событие омрачено!_
КНИГИ О ЧЕРНОБЫЛЕ
ФИЛЬМЫ О ЧЕРНОБЫЛЕ
КЛИКНИТЕ ОТКРОЕТСЯ
НОВОСТИ
СВЯЗЬ С АДМИНОМ САЙТА V
СЧЕТЧИКИ
Флаги стран, граждане которых посетили сайт свыше 555 раз
СЧЕТЧИК FC ВКЛЮЧЕН 07.07.2016
О КАТАСТРОФЕ НА ЧАЭС
| ‹ | › | |||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Открыть wikipedia Крым
НА САЙТЕ:
СЕЙЧАС
ПОСЕТИТЕЛИ:22
ГОСТИ:22
- отсутствуют
- отсутствуют
ПОСЕТИТЕЛИ:22
ГОСТИ:22
ПОЛЬЗОВАТЕЛИ:
- отсутствуют
РОБОТЫ:
- отсутствуют
ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ НЕДАВНО ПОСЕТИВШИЕ САЙТ:
V
 |
Врач рассказала о пользе запеченного картофеля для людей с диабетом
Врач рассказала о пользе запеченного картофеля
для людей с диабетом
Врач Кашух: запеченный картофель полезен для людей с диабетом 2-го типаУченые из Университета Невады в Лас-Вегасе выяснили, что регулярное употребление запеченного картофеля в мундире помогло людям с сахарным диабетом 2-го типа нормализовать уровень глюкозы в крови, уменьшить жировую прослойку и окружность талии. В группе сравнения были люди, которые регулярно ели белый рис. Врач-эксперт Лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух 12 августа объяснила «Известиям», почему запеченный картофель действительно так полезен для здоровья.
По ее словам, запеченный картофель в кожуре может помочь снизить уровень глюкозы в крови по нескольким причинам.
«Картофель, особенно запеченный в мундире, имеет более низкий гликемический индекс по сравнению с другими углеводными продуктами, например, такими как белый рис. Гликемический индекс — это показатель, который отражает, насколько быстро углеводы в продукте повышают уровень глюкозы в крови. Запеченный картофель содержит больше клетчатки, которая замедляет высвобождение и усвоение углеводов, благодаря чему уровень сахара в крови повышается постепенно, без скачков. Кроме того, в запеченном картофеле содержатся витамины группы B и минералы (калий и магний), которые играют важную роль в метаболизме углеводов и поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Например, магний участвует в регуляции выработки инсулина, который доставляет глюкозу в клетки и таким образом снижает концентрацию сахара в крови», — объяснила врач.
В свою очередь, белый рис, с которым картофель сравнивали в исследовании, имеет высокий гликемический индекс и почти не содержит клетчатки, поэтому он быстро переваривается и резко повышает сахар крови. Из-за этого человек не наедается как следует и спустя пару часов снова хочет есть, указала эксперт.
Она отметила, что такие частые приемы пищи приводят к тому, что общая калорийность рациона увеличивается, отсюда лишний вес и сопутствующие проблемы со здоровьем. Кроме того, высокий сахар в крови сам по себе негативно влияет на организм: повреждает сосуды и нарушает работу многих органов. Людям с сахарным диабетом 2-го типа особенно важно следить за уровнем глюкозы в крови, потому что у них она усваивается значительно хуже, предупредила врач.
«Запеченный картофель вызывает более умеренный инсулиновый ответ по сравнению с белым рисом. При этом подобной пользой обладает не только картофель, но и другие овощи и фрукты, а также продукты из цельного зерна — они долго перевариваются, обеспечивают длительное чувство насыщения и таким образом способствуют поддержанию здорового веса. Сам по себе запеченный картофель не обладает целебными свойствами, для здоровья гораздо важнее соблюдать сбалансированный и разнообразный рацион, в который входит в том числе и картофель в разных вариациях», — заключила Кашух.
В мае врачи Химкинской областной больницы рассказали о том, какие симптомы могут говорить о развитии диабета и как предотвратить возникновение этой болезни. Так, первыми признаками диабета являются слабость, жажда, учащенное мочеиспускание, склонность к мелким, плохо заживающим ранкам на коже.
https://iz.ru/1741595/2024-08-12/vrach-rasskazala-o-polze-zapechennogo-kartofelia-dlia-liudei-s-diabetom
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию | |
| BB-cсылка на публикацию | |
| Прямая ссылка на публикацию |
Смотрите также:
-
Электрохимический завод Росатома помогает медработникам Зеленогорска решать жилищный вопрос
Электрохимический завод Росатома помогает медработникам Зеленогорска решать жилищный вопрос
-
Белоярская АЭС до 2030 года вывезет облученное ядерное топливо с первых энергоблоков АМБ-100 и АМБ-200
Белоярская АЭС до 2030 года вывезет облученное ядерное топливо с первых энергоблоков АМБ-100 и АМБ-200
-
В 24-ю годовщину гибели АПЛ «Курск» в Мурманской митрополии молитвенно почтили память погибших подводников
В 24-ю годовщину гибели АПЛ «Курск» в Мурманской митрополии молитвенно почтили память погибших подводников
-
1990 Президент СССР М. С. Горбачёв подписал указ «О восстановлении прав всех жертв политических репрессий 20-50-х годов».
13 августа 1990 года Президент СССР М. С. Горбачёв подписал указ «О восстановлении прав всех жертв политических репрессий 20-50-х годов»
-
Ростехнадзор провел мониторинг состояния гидротехнических сооружений ЗАЭС
| 
Просмотров: 377 | 
Комментариев: (0)
Просмотров: 377 | Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 15 дней со дня публикации.
ПОНРАВИЛАСЬ НОВОСТЬ ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
