Участникам ЛПК на ЧАЭС, пострадавшим от радиации, потерявшим кормильца, ВВЗ, ЕДВПочему возникают мышечные судороги, и как от них избавиться » Чернобыльский Спас
Да, хорошо что в судебные тяжбы не пошло дело. Но ведь необходимо отметить пользу сайта и всеобщие наши усилия.В том числе и в комментариях обсуждение создавшейся проблемы. Мы точно знаем, что злободневные проблемы мониторятся различными государственными органами, различных уровней, в том числе министерством труда Республики Крым и администрацией главы Республики Крым. С очень большой вероятностью на изменение своей позиции администрацией Раздольненского сельского поселения повлиял именно этот фактор, размещение на сайте Чернобыльский спас публикации об их заблуждении и противоправных действий против Чернобыльца. Что то же подтолкнуло их к изменению позиции. Уважаемые коллеги, собратья, товарищи! Огромное всем вам спасибо за участие в обсуждении проблем , не равнодушие, участие работу и ваш профессионализм. Вместе мы и далее будем побеждать.
Спасибо, уважаемый Александр Алексеевич за Ваше неравнодушие, неподдельный интерес к состоянию граждан, подвергшихся воздействию радиации (в частности крымских) и за участие в разрешении их проблем. Админ. сайта
Очень жаль, что в моих комментариях Вы увидели, что моя \"цель вашей не помогать своим коллегам а всячески поносить и хаить работу своих товарищей\". При таком отношении к мнению других лиц (в том числе к моему мнению, человека, который с момента выхода чернобыльского закона в мае 1991 года помог тысячам чернобыльцев и членам их семей) Ваша работа рискует не достичь желаемых для Всех нас результатов.
Они вызывают резкую боль, при этом возникают совершенно неожиданно.
Каковы же причины мышечных судорог?
По сути, судорога – это неконтролируемое сокращение мышц. Как правило, они возникают в икроножных мышцах, хотя бывают и в других областях.
Во время судороги вы можете чувствовать, что в пораженной области мышца стала плотнее и тверже, чем обычно. Боль настолько резка и внезапна, что часто застает нас врасплох, в самое неожиданное время. К счастью, обычно судорога длится недолго, от нескольких секунд до нескольких минут.
Причины, вызвавшие судорогу, могут быть очень разными: Нарушение кровоснабжения в ногах. Внезапная и сильная нагрузка на мышцы, без предварительного их разогрева. Сильная физическая активность при жаркой погоде. Обезвоживание организма. Мышечная усталость. Дефицит магния или калия (либо обоих минералов). Защемление нерва. Побочный эффект от действия некоторых лекарств.
Как снять судорогу?
Конечно, лучший способ избавиться от мышечных судорог – это заняться их профилактикой. Но если вас внезапно скрутила резкая боль в икроножной мышце, снять ее помогут такие простые действия.
Массаж и растирание
Для того чтобы снять мышечный спазм, начните сильно растирать или массировать пораженную мышцу.
Расслабление
Когда возникает боль, мы непроизвольно напрягаем мышцы, однако это может лишь ее усилить. Постарайтесь, наоборот, максимально расслабить мышцы.
Тепло
Накройте пораженную спазмом область теплым одеялом. Этот нехитрый прием поможет ослабить боль и снять спазм.
Профилактика судорог
Пейте много воды. Принимайте витаминные комплексы с магнием и калием. Перед серьезной физической нагрузкой обязательно делайте растяжку или разминку. Ешьте продукты, богатые калием и магнием: бананы, гречку, бобы, грецкие орехи и так далее. Ограничьте потребление алкоголя, который вызывает обезвоживание организма.
Обращение к депутату ГД РФ Савченко С. Б. Евпаторийской городской организации инвалидов и пострадавших вследствие Чернобыльской катастрофы «Память Чернобыля»
|Просмотров: 2 445 |Комментариев: (0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.
Симферополь:
Обращение к депутату ГД РФ Савченко С. Б.
Просмотров: 2 445 | 
Комментариев: (0)
