Эти четыре признака указывают на плохое кровообращение
Кровообращение обеспечивает жизнедеятельность организма. Благодаря ему наши органы, мышцы и кости получают необходимое им питание. И когда с кровообращением возникают проблемы, наше тело чувствует это.
Народная Правда со ссылкой на Med2 рассказывает о первых признаках плохого кровообращения.
Ощущение покалывания в ногах и руках
Движение улучшает кровообращение, а пребывание в статическом состоянии, напротив — ухудшает. Таким образом, ощущение покалывания и мурашек, ползающих по телу, возникает при ухудшении кровообращения.
Для его улучшения надо регулярно ходить, полчаса в день как минимум. Такая простая физическая активность заставляет мышцы напрягаться, а это активизирует кровообращение.
Опухание ног
Недостаток крови компенсируется задержкой жидкости там, где она производится. В результате возникает воспаление, человек чувствует боль и онемение в ногах. На ногах легко образуются синяки. Если замечаешь у себя такие симптомы, обязательно обратись к врачу.
Чтобы избыток жидкости лучше выводился из организма, пей больше воды. Хорошо также полежать с ногами, поднятыми выше головы. Благодаря этому, кровь лучше распределяется по тем местам, где ее не хватает.
Усталость
Если в различные органы и части тела поступает меньше крови, тело не может тратить энергию в нормальном режиме, и человек быстро устает даже при небольшой нагрузке.
Мышцы не справляются с нагрузкой, им приходится работать в усиленном режиме, и утомляемость растет. В результате человек постоянно чувствует усталость, и это очень ограничивает его активность.
Выпадение волос
Нашим волосам для того, чтобы они было крепким, тоже нужны питательные вещества. И если кровоснабжение волос уменьшается, их состояние ухудшается.
Волосы при этом не только усиленно выпадают, но и становятся слишком сухими, а кончики секутся.
Напомним, ученые из Великобритании провели ряд исследований состава и свойств привычной всем свеклы. По заключению экспертов, регулярное употребление свеклы в сыром и вареном виде значительно улучшает здоровье.
Также ученые пришли к выводу о том, что содержащееся в составе яблок соединение — эпикатехин полифенол – способствует поддержанию эластичности кровеносных сосудов, тем самым оказывая позитивное влияние на состояние сердца.
Ранее специалисты назвали мандарин самым полезным фруктом, особенно для курильщиков. Этот фрукт содержит большое количество бета-криптоксантина, который способен блокировать рост раковых клеток и защищать организм от онкологических заболеваний.
https://ru.narodna-pravda.ua/2018/02/04/ety-chetyre-pryznaka-ukazyvayut-na-plohoe-krovoobrashhenye/
Если Вам понравилась новость поделитесь с друзьями :
| html-cсылка на публикацию |
|
| BB-cсылка на публикацию |
|
| Прямая ссылка на публикацию |
|
